「減肥食譜」鄭多燕一周瘦身食譜公開你還在猶豫嗎

　　【導語】： 對于鄭多燕那性感完美的身材，完全看不出來她是兩個孩子的母親了，仙女愛美今天為你總結了一周的食譜計劃，可以跟大家一起分享分享　　

　　　　俗話說的號，世上沒有丑女人，只有懶女人。鄭多燕開始了長達三個月的減肥瘦身計劃，不但堅持去健身房鍛煉，還堅持使用鄭多燕減肥食譜，她的體型開始出現明顯的變化，三個月后成為了網絡紅人，報紙，雜志，廣播，電視等各家媒體都來采訪她，這位43歲的辣媽因魔鬼般的身材成為日韓媒體的焦點。

　　　　鄭多燕減肥食譜

　　　　周一

　　　　早餐：1份小黃瓜、1碗薏米粥、30克枸杞泡水喝。

　　　　中餐：半碗米飯、1盤黃花菜。

　　　　晚餐：1小碗米飯、1份蔬菜湯、30克枸杞泡水喝。

　　　　周二

　　　　早餐：飯前5片大黃片、1碗皮蛋瘦肉粥。

　　　　中餐：1碗米飯、1份黃瓜片炒肉、30克枸杞泡水喝。

　　　　晚餐：1份木耳炒雞蛋、半碗米飯、1杯鮮榨胡蘿卜汁1杯。　　

　　　　周三

　　　　早餐：1只雞蛋、1碗面條。

　　　　中餐：1碗白菜湯、1份涼菜、四個薄餅卷烤鴨、1根苦瓜。

　　　　晚餐：1大碗炸醬面、1份煮白菜、一根苦瓜。

　　　　周四

　　　　早餐：早餐可以不吃。

　　　　中餐：1碗飯、炒菜。

　　　　晚餐：1碗飯、炒菜、1個雪梨。

　　　　周五

　　　　早餐：1份三明治、1杯酸奶。

　　　　中餐：15顆小番茄、1份蔬菜湯、1份米糕。

　　　　晚餐：1份生菜沙拉、1根香蕉、1碗小米粥。

　　　　周六

　　　　早餐：1個雞蛋、1杯豆漿。

　　　　中餐：1個蘋果、1份營養湯。

　　　　晚餐：1根香蕉、1份沙拉、1碗米飯。

　　　　周日

　　　　早餐：早餐可以不吃。

　　　　中餐：1份三明治、1杯牛奶。

　　　　晚餐：1個面包、1碗小米粥。