「減肥秘籍」開心大笑也能減肥你相信嗎

　　【導語】：俗話說，“笑一笑，十年少”常常開心的大笑有益身體健康，大笑還能夠燃燒體內脂肪，有益長壽還能減肥哦

　　　　大笑可以運動到臉部和腹部的肌肉，就跟做運動的效果一樣，每天大笑10-15分鐘可以消耗掉50卡的熱量。

　　　　大家一定都有笑到眼淚流、笑到肚子痛的經驗。爆笑真的還滿累人的，更別說要狂笑10分鐘了……但是笑的時候麻煩選一下時間地點，千萬不要在半夜或是不該笑得場合里笑啊!

　　　　德國科學家表示：開懷大笑是強身健體的最好鍛煉方法，大笑一分鐘相當于做45分鐘的運動。原因如下：柏林大學西克爾教授表示，人在大笑時;身體會有48組肌肉抽動，經常大笑實在是一種健康和有益的運動。他稱，大笑時肩膀會聳動，胸膛會搖擺、橫隔膜會震蕩，甚至會令人抽縮，贓壓會上升，血液中的含氧量在呼吸加速時增加，更重要的是腦部會釋放出一種名為內啡肽的化學物質，今人感到心曠神怡。大笑過后血壓回落會減少分泌令人緊張的荷爾蒙，免疫系統會得到加強、每天平均大笑15次會使人保持身材苗條。