澳洲保健品一般應該怎么吃 像葡萄籽 膠原蛋白之類的

　　大家對保健品的吃法好像都不怎么了解。當然只有吃對了才能發揮到最大功效！先說說葡萄籽和膠原蛋白，這兩種是美白抗氧化的最佳搭檔。但是不能同時服用！因為葡萄糖可以結合蛋白質，防止蛋白質氧化。如果將兩者一起服用，既妨礙了蛋白質的吸收，又影響了葡萄籽的功效，兩者都得不償失。而且葡萄籽不宜在睡前服用，因為葡萄籽有提神的功效，睡前服用對睡眠不好，所以建議餐后立即服用。膠原蛋白最佳的服用時間是：1.早上空腹食用，適合腸胃不好的人，因為膠原蛋白可以修復胃黏膜，恢復腸胃功能；2.睡前一兩個小時服用，晚上臨睡前3-4小時，適合睡眠不好的人，因為可以促進深度睡眠。這個時候服用是最利于人體吸收與利用的！追答

有一天，我的一個朋友她跟我說她吃著膠原蛋白，葡萄籽，維C，維E，這四種混著一起吃。我才意識到原來真的有這么迷糊的人，都不研究最佳吃法的。其實，服用膠原蛋白的時候，已經不用再大量補充維E了，因為葡萄籽里本身含有的維E就很高。葡萄籽可以和維C一起服用，這樣有利于葡萄籽的營養成分與維C相互結合，相互作用，從而促成這些營養元素達到更好的效果。因為Swisse葡萄籽是含有維C的，所以只需要葡萄籽+膠原蛋白兩個搭配就夠了！我自己吃這個組合吃了好一陣子了，有長草的想知道效果的可以問我哈。還有一定要記得膠原蛋白開封后要冰箱冷藏，不然就變質了～