去角質不能過頭的話那不用做也沒關係？應該隔多久做一次臉部去角質？

是不是有許多人都會在意鼻翼的黑頭粉刺呢。雖然因為想清乾凈而試著買了去角質的保養用品，卻經常不知道該多久使用一次才好。事實上，過度去角質反而會造成癥狀惡化。那么應該要怎么做才能使黑頭粉刺消失呢。如果你有這些煩惱，一定要看這次介紹的內容。

雖然在意毛孔的黑頭及??粉刺

角質位于表皮最外側的皮膚表面。皮膚表皮為多層結構，包含從位于最內側的基底層到外側的角質層，這個構造層在僅1mm的厚度之中組成。表皮在這個1mm的構造層中進行新陳代謝，從離真皮最近的基底層開始產生細胞分裂，往皮膚外側移動，最終成為角質層后經過一段時間脫落，這就是皮膚新陳代謝的循環 。

角質是必要的

脫落下來的角質層并不是不被需要。角質保護著肌膚不受外來刺激傷害。另外，充滿層與層之間隙縫的角質細胞間脂質，由神經醯胺等成分所構成，作用在于保持水分。也就是說，角質于皮膚表面藉由皮脂的分泌防止肌膚干燥、于皮膚內部有著防止水份流失的功用，對維持健康的皮膚來說是不可或缺的存在。

為什么會產生黑頭及粉刺？

這時就想要把黑頭及粉刺給清除。可能已經有人開始想要怎么做了，可是如果藉由臉部去角質及果酸等方式帶給皮膚表面傷害的話，毛孔的狀態會更加惡化。然后，為了從損害中恢復皮膚會加速新陳代謝，剝落的皮膚和皮脂混合，制造出更大的粉刺。也就是說，去角質會使粉刺及黑頭更加顯眼。

所以不要過度清除比較好

角質增厚的理由，只有可能是因為打亂了肌膚再生的新陳代謝周期。那么為什么會發生這種事呢。可以想到的原因有，干燥及紫外線、摩擦等刺激、生活習慣不規律、飲食習慣不規律、老化等等。即使有在做肌膚保養，只要沒有改善這些原因，就沒有辦法真正解決問題。

肌膚構造

我們再來復習一遍肌膚構造吧。皮膚由表皮、真皮、皮下組織所構成。位于皮膚最外側的表皮，構造可以再細分為4層，由里到外分別為基底層、棘狀層、顆粒層、以及角質層。構造上棘狀層由5～10層、顆粒層由2～3層所形成，角質層則為10層左右，這些層皆只有不滿1mm的厚度。

新陳代謝的運作

肌膚循環不規律的原因，除了如上述遵循自然定律的年齡增長之外，睡眠不足、壓力、吸煙、飲酒過量、運動不足等生活習慣的不規律，以及不正常減肥及飲食不均衡、便秘及虛寒體質等等，與各種身體內部因素也息息相關。還有，肌膚干燥、紫外線造成的刺激等外部因素，也會延緩肌膚代謝。由于這些原因，可能引發肌膚代謝不規律、肌膚防護機能降低、肌膚變得粗糙、肌膚問題。

肌膚問題

如上述所說，肌膚粗糙、蕁麻疹、黑斑、痘痘等肌膚問題，雖然是出現在皮膚表面的東西，然而不僅是因為外在因素，也可能是由內在因素所造成。因此，只依靠臉部去角質這種表面方法，沒有辦法完全消滅肌膚問題。若是覺得有需要做臉部去角質，以不會給肌膚造成負擔的頻率進行，同時從身體內部開始改善，才能說是改善肌膚問題的捷徑。

臉部去角質應該多久一次才好？

妙鼻貼等護膚產品，根據不同成分可能會連正常的角質也一起拔除。使用的時候請十分注意。盡量減少使用頻率，并注意不要給肌膚多余刺激。最推薦的角質護理方式，就是養成平常細心洗臉的習慣。夜晚簡單卸完妝后，洗澡的人就在洗澡時，沒辦法洗澡的人可以用溫毛巾敷臉打開毛孔，來進行刺激性低的洗臉。最后用最低限度的保濕用品來避免皮膚干燥。這個方法以1天1次的頻率就可以了。暫時持續一陣子，應該就可以發現皮膚有明顯變化。

不建議使用果酸

特別是擁有肌膚問題的人不建議使用果酸及妙鼻貼。可能會使癥狀惡化。另外，果酸及妙鼻貼可能把必要的角質也一起去除，會加速肌膚的新陳代謝，促進皮脂分泌，造成更大的粉刺，給毛孔周圍造成傷害。如果過度清潔，反而會有反效果，建議先仔細洗臉觀察看看肌膚情形。

為了取回肌膚健康

至今為止肌膚的黃金時間據說是22點～2點這段時間。不過這個說法最近因為缺乏科學根據而重新被審視。最近的理論認為睡著后3小時內，會從腦下垂體分泌成長荷爾蒙，因此這段時間非常重要。在這個時段取得充足睡眠對維持肌膚健康來說也變得重要起來。為了可以熟睡，必須改善夜生活習慣。

均衡飲食

完全不活動身體的話，又會身體寒冷又會造成便秘，健康方面會產生各種問題。好好善用通勤時間，可以用徒步一個車站距離的方法，對忙碌的人來說也能夠抓緊時間運動。辦公室工作的人，建議可以在睡覺前洗澡。提高身體代謝、溫暖身體、幫助入眠。水蒸氣使毛孔打開后，可以仔細洗臉，也可以幫助肌膚新陳代謝。

度過沒有壓力的生活

出了社會，必須開始面對種種壓力。有時候可能沒有辦法避開，從這樣的壓力之中盡量保護自己，努力去過沒有壓力的日子也是相當重要的事情。壓力會促進分泌男性荷爾蒙。連帶增加皮脂分泌。對肌膚健康也是一件壞事，所以一邊調整自己的作息盡量在沒有壓力下度過日常生活吧。

臉部角質退散!帶給你好氣色

臉部角質是為了肌膚防護機能作用的重要存在。強行清除的話對肌膚健康不是一件好事。臉部去角質重要的并不是做幾次的頻率，關鍵是在如何才能不造成刺激取回肌膚健康。做適度護膚的同時，回顧日常生活習慣，從身體內部顧好健康，才能取回真正的肌膚健康。