「減肥秘籍」五種最危險的減肥方法不要輕易的嘗試哦

　　【導語】：節食，吃藥都是最不健康而且也是最危險的減肥方法，美眉們千萬不能貪圖簡單方便而去嘗試這些方法，對身體是有很大危害的

　　　　1.蘋果代餐減肥

　　　　不少妹子們都嘗試過連續三那天用蘋果代餐來減肥瘦身。雖然蘋果中富含膳食纖維，能夠讓食欲降低，具有不錯的減肥效果，但是用蘋果減肥還需要搭配上其他的營養食物，否則容易引起體力透支、生理期混亂等現象!

　　　　2.斷食減肥法

　　　　很多妹子們為了可以減少熱量的攝入，貿然開始斷食減肥。這樣的方法是行不通的，會讓身體一時之間無法適應過來。合理的斷食法可以替腸胃來個大掃除，不妨利用周末來斷食，在這期間可以喝水、葡萄糖、水果汁、全麥面包。

　　　　3.辣椒減肥法

　　　　辣椒可以加速血液循環，使身體發汗，促進體內脂肪的消耗，所以受到很多減肥者們的青睞。但是，辣椒是一種刺激性很強的食物，容易讓胃部產生不適。

　　　　4.綠茶+養樂多減肥法

　　　　因為綠茶可以使養樂多中的酵母菌增強活性，從而起到清腸道、排毒瘦身的作用。所以受到很多減肥者們的喜愛!但是綠茶是偏寒性的，容易使腸胃產生脹氣，腹瀉等問題。

　　　　5.吃藥減肥

　　　　不少急于減肥的妹子們喜歡吃減肥藥減肥。讓減肥藥成為了一種減肥方式!其實這一個觀念是不正確的，吃減肥藥會造成嚴重的后遺癥，瘦下來的同時會讓身體健康受損!