「明星瘦身減肥」小編給你介紹歐美女星常用的減肥方法

　　【導語】：歐美女星的身材一直都是很火辣的，想知道都有些什么方法呢，就讓仙女愛美來給你介紹介紹吧

　　　　飲食熱控減肥風尚人物： Madonna 五谷熱控減肥法

　　　　早前就給大家先容過，麥姐對健康飲食十分苛刻，她一直很努力在維持美好身段，重視自己身型的她盡對不答應自己吃零食，假如她真的貪嘴吃多了，她就會加倍努力的健身，讓體重維持在一定的水平。

　　　　飲食方面，麥姐嚴格遵守以谷類為主食，然后再以水果和蔬菜來輔助，并攝取維他命B12來補充體力的飲食熱控減肥法。

　　　　飲食熱控減肥風尚人物： Anne Hathaway 食素熱控減肥

　　　　在娛樂圈內，食素熱控減肥不算新鮮事，但能均衡營養這點很重要。在她的食譜菜單中你完成看不到肉類、海鮮或奶制品!Hathaway的食用品只有蔬菜和豆類。另外，她還比較傾心某個有機品牌的食用品，特別是他們的Tokyo soba面、水餃以及素食火雞肉。這新的素食熱控減肥法在美國名人界也極為盛行，它不但削減體內的毒素，而且還可降低膽固醇與贅肉的攝取量。

　　　　比起吃凈水燙青菜的蔡依林來說，Anne Hathaway她還是幸福一點點的。

　　　　飲食熱控減肥風尚人物： Demi Moore 喝茶熱控減肥

　　　　天天喝兩公升的綠茶，天天早上9點半、下午2時和3時都會再來一杯草herbal nettle、浦公英茶或柑橘茶。假如想要吃點甜食，Demi會選擇吃蘋果切片再加花生醬;假如要穿上貼身的衣物，她就會吃一些李子來幫助消化，解決肚腩的困擾。此外，她還借助跑步來消耗多余熱量和贅肉，保持身體的輕巧感。

　　　　飲食熱控減肥風尚人物： Cate Blanchett 崇尚平淡食用品熱控減肥

　　　　她的瘦身顧問Dr. Joshi表示，在熱控減肥期間，只吃蒸魚、雞肉、蛋、榖類，還有各種蔬菜，均可達到減重的目標。利用一些熱控減肥輔助方法，也能達到一定的效果，像是針灸、反射療法和草本治療亦有助修身效果。

　　　　另類熱控減肥大藝人： Kate Hudson 跳鋼管舞減贅肉

　　　　她美國鄰家女孩的形象代表，卻走出了另類的熱控減肥路線。完美基因以及愛運動的天性，讓她的身材與纖細窈窕畫上等號。這位美國甜心最喜歡騎腳踏車，打網球與慢跑，最近，Kate與健身教練Sheila Kelly還一起練習鋼管舞。

　　　　飲食方面，聰明的Kate通常都會吃壽司或有機蔬菜，餐單務求以健康簡單為主。

　　　　莉亞迪桑

　　　　熱控減肥瘦身私招： 醋洋蔥自然熱控減肥法

　　　　將洋蔥往皮，切薄片。用冷水浸一會兒，瀝除水分。醋及鹽放進煲，加熱至攝氏36度。熄火，加進蜂蜜，漸漸攪拌，使它溶解，加進洋蔥。變涼后把洋蔥和醋放進密封容器，冷躲一星期后，便可食用。

　　　　提示： 醋它可以幫助你燃燒體內多余贅肉，以及防止贅肉聚集，而洋蔥含有豐富的食用品纖維，有助于大腸的蠕動。

　　　　恩愛熱控減肥大藝人： Victoria Beckham 靠Beckham 打氣鼓勁

　　　　貝嫂坦言以前自己很少花時間運動，但現在卻時常上健身房：“老公會幫我upload新歌到i-pod，而且他還買了計步器給我，讓我可以方便計算跑步的間隔。”

　　　　由此可見，熱控減肥假如有個伴的話，就能相互促進。