「運動減肥」每天小小三分鐘也能讓你瘦不停

　　　　　　【導語】：仙女愛美今天就給你們介紹以下這三分鐘減肥法，千萬不要小看這三分鐘，也是可以讓你極速瘦身

　　　　1、坐在椅子邊沿，讓大腿和小腿成直角。把雙手分開放在臀部下面，撐住身體，使臀部抬離椅子，注意保持背部挺直，并收緊臀部。

　　　　2、肘部彎曲，讓身體慢慢下沉，直到小臂和上臂形成直角。

　　　　3、擺起身體，讓手臂重新伸直。

　　　　多次重復上述動作。這套動作可以幫助你甩掉瘦臂、腿、腹部的贅肉，也有助于促進血液循環，保護身體健康。