假副乳能運動消掉嗎-4個方法速戰速決

副乳是我們女性朋友很痛恨的問題，我們通常指的副乳是指假的副乳，真的副乳只能手術切掉，而假副乳就是脂肪堆積，所以日常一些方法可以治療哦，下面5號網小編帶大家來看一下假副乳能運動消掉嗎？

假副乳能運動消掉嗎

可以，下面4個方法能將假副乳快速殲滅：

動作一：平板支撐

這個動作大家一定很熟悉~~但這個動作除了能夠練出腹肌，其實也可以把副乳殲滅掉！（到底是有多恨）如上圖，腳尖與手肘撐地，手肘需與地板成九十度，雙腿打開與肩同寬，用全身力氣將身體撐起來停留10秒再放下，至少做3組！

動作二：鉆石式掌上壓DiamondPush-Up

如上圖，手掌擺在正中間，雙手手掌攤開，食指與大拇指相連，將手臂打直、腳尖著地，此動作可以鍛煉肩膀、手臂、副乳與胸部，每天做10下～

動作三：交錯式掌上壓

跟第二個有異曲同工之妙，只是這個交錯式的方法，可集中消除「單邊」，等于可以加強鍛煉副乳那邊的肌肉，一樣是每天做10下喔！

動作四：三頭肌撐體

在家當然就是以床或是沙發作為支撐的地方啰！很簡單，雙手撐在床邊后，腰桿挺直、先將雙臂打直，接著彎曲至上圖的狀態，停留3秒再將雙臂打直，一上一下為一組，至少做5組！這個運動可以幫助腋下脂肪下垂的問題，你說，能不做嗎？

假副乳的一般治療方法

對于只含有脂肪組織的“假副乳”，可以通過平衡飲食、加強運動以減輕全身脂肪儲備，減少軀干脂肪的堆積。也可選擇局部抽脂，以達到美觀的目的。

真副乳是什么

人在胚胎長到差不多9毫米時期，從腋窩到腹股溝乳線上有6-8對乳腺的始基，除胸前乳腺發育保留外，其他會退化消失。但部分人的乳腺沒有退化match或退化不完全，就會形成副乳。多數副乳存在于腋前或者腋下，而在腹部、腹股溝甚至大腿處雖也會發生，但比較罕見。

真副乳的癥狀

①有乳腺組織，無乳頭;

②有乳頭，無乳腺組織;

③有乳頭，又有乳腺組織。