榴蓮吃多了是不是會變胖呢-榴蓮的熱量高嗎

大家在生活中對減肥的認識有多少呢？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟榴蓮吃多了是不是會變胖呢，以及榴蓮的熱量高嗎，如果你也想知道我們就一起來學習吧。

榴蓮吃多了是不是會變胖呢

榴蓮吃多了會發胖，因為熱量以及糖分比較高的，所以目前想減肥的話，建議你減肥期間不要吃榴蓮，一方面是熱量比較高不利于減肥呆就是糖分比較高，對身體健康，也是會有影響的減肥期間，飲食方面要清淡，一些可以吃一些糖分含量比較少的水果多喝水，加強鍛煉。

榴蓮的熱量高嗎

榴蓮是碳水化合物含量最高、脂肪含量最高、熱量最高、水分率最低的幾種水果之一，減肥時不宜食用。147卡/100g，比較高。屬于熱量高的食物，如果吃的太多就不會發胖的。所以愛吃榴蓮的小仙女一定要不要貪多哦。

怎么吃榴蓮才不會胖呢

榴蓮吃多的話會發胖，因為榴蓮果肉含有極高的糖分、蛋白質、淀粉、脂肪、維生素A、B、C、鈣、鉀等，所以肥胖人士宜少食。榴蓮吃多的話，因其豐富的營養，腸胃無法完全吸收時會上火。患有某些疾病的人食用甚至會引起猝死。泰國衛生部勸告公眾一天不要食用超過兩瓣榴蓮。

吃完榴蓮不能吃什么呢

1.吃完榴蓮不能吃海鮮

海鮮屬于寒性食物，而榴蓮是屬于熱性食物，二者同食會導致腸胃嚴重不適，引起腹瀉，腸胃絞痛。切記，切記！

2.吃完榴蓮不能喝酒

酒與榴蓮借屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，回導致血管阻塞，嚴重的會爆血管，中風情況的出現，所以宜小心食用。

3.吃完榴蓮不能喝可樂

可樂是含咖啡因的碳酸飲料和榴蓮一起食用會引發心臟病猝死。小心為上哦！