「減肥食譜」鄭多燕跟你分享七天瘦身食譜讓你越吃越苗條

　　【導語】：在這個互聯網上，鄭多燕這個名字已經幾乎是無人不知無人不曉了，她有各種各樣健康的減肥運動，而且效果顯著，現在她跟大家分享七天的瘦身食譜，讓你吃得越多就越苗條

　　　　第一天

　　　　早餐：薏米粥1碗，小黃瓜1份，枸杞30克泡水。

　　　　午餐：黃花菜1盤，米飯半碗。

　　　　晚餐：米飯1碗，蔬菜湯1碗，枸杞30克泡水。

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　　　　第二天

　　　　早餐：大黃瓜5片飯，皮蛋瘦肉粥1碗。

　　　　午餐：米飯1碗，黃瓜片炒肉1份，枸杞30克泡水。

　　　　晚餐：木耳炒雞1份、米飯半碗、鮮榨胡蘿卜汁1杯。

　　　　第三天

　　　　早餐：雞蛋1只，面條1碗。

　　　　午餐：白菜湯1碗，涼菜1份，薄餅卷烤鴨4個，苦瓜1根。

　　　　晚餐：炸醬面1大碗，水煮白菜1份，苦瓜1根。

　　　　第四天

　　　　早餐：早餐可以不吃。

　　　　午餐：飯1碗，炒青菜1份。

　　　　晚餐：飯1碗，炒青菜1份，雪梨1個。

　　　　第五天

　　　　早餐：三明治1份，酸奶1杯。

　　　　午餐：小番茄15顆，蔬菜湯1份，米糕1份。

　　　　晚餐：小米粥1碗，生菜沙拉1份，香蕉1根。

　　　　第六天

　　　　早餐：雞蛋1個，豆漿1杯。

　　　　午餐：蘋果1個，蔬菜湯1碗。

　　　　晚餐：香蕉1根，沙拉1份，米飯1碗。

　　　　第日天

　　　　早餐：早餐可以不吃。

　　　　午餐：三明治1份，牛奶1杯。

　　　　晚餐：面包1個，小米粥1碗。